| Йога и боевые искусства |
[Jul. 5th, 2009|02:32 pm] |
http://isrb.ru/articles/yoga-fight_1.html - статья Дмитрия Медведева, московского инструктора по рукопашному бою, "Йога и боевое искусство".
http://isrb.ru/articles/yoga.html - интересная статья на эту же тему Дмитрия Медведева и его жены.
http://video.mail.ru/mail/medvedev_dmitriy/593 - три коротких комплекса йоги (на силу, на гибкость и на равновесие), составленных Медведевым для тренировки рукопашников.
А это я нашёл сам:
http://rutube.ru/tracks/1059267.html
Полуторачасовой фильм "Аштанга йога" - похоже, именно по тому стилю, которым занимается Медведев. Фильм на английском, но, в общем, всё понятно. Я, кстати, несколько комплексов оттуда в свои занятия включил. Понравилось. |
|
|
| Comments: |
Ой, спасибо за видеокомплексы. А то наши занятия, похоже, собираются прикрывать, будет куда подглядывать в случае чего. Тут, главное, "солнечное кольцо" в полном варианте, да еще с усилением.
Пожалуйста.
А что такое "солнечное кольцо" я не знаю, мне сами упражнения понравились. Давно искал какие-нибудь комплексы, чтобы и нагрузку на разные мышцы и связки давали, и при этом не скучно. Похоже, что нашёл.
"Солнечное кольцо" - это комплекс номер 1. Усиленный - это упражнения где на одно колено. У нас включали только на предпоследнем повторении. Всего семь раз. Просто, не задерживались на каждой стадии так долго, как в ролике, а на один цикл дыхания. Начало - вдох, следующая поза - выдох и т.д.
А. В терминологии-то я не силён, когда я в секции школы "Чой" занимался, у нас некоторые упражнения разминки напоминали йогу. Но в фильме и в роликах мне больше понравилось. Как-то систематичнее. | |
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
error_lapsus's journal
